Verduras y Frutas
Aportan vitaminas, minerales y fibra.
Cereales
Fuentes de carbohidratos y fibra.
Leguminosas
Aportan proteínas y fibra.
Lácteos
Fuentes de calcio, proteínas y vitaminas.
Carnes, Pescados y Huevos
Aportan proteínas de alta calidad, hierro y otros nutrientes.
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